Diet (2nd week)

Diet 2週目の結果を報告します！

★2nd week
【体重】-0.2kg (Total: -1.6kg)
【体脂肪率】+2% (Total: +1%)

さっそくの停滞期なのか。。。
というよりは、今週は週の半分くらい、
1500kcal超を記録してしまったので(！)
寧ろ減ったことが奇跡なのかもしれない。笑
一応運動は、walking・筋トレ共に、
そこそこやってはいたんですが、
気休めにしかならなかったです。

ちなみに昨日は情○ホルモンでした(死)

でも、食べる量的には減った気がするので、
それはいいことだったと思います。

今週はきっちりカロリーセーブします。

After 2 months !!

とうとう自分の大学の院試まで、2カ月きりました！
さあ、ここからが正念場です。

とりあえず、現役生が院試勉強に専念しだす頃には、
ほぼ受かるような形にもっていきたいです。
そのためにもまずは、6月残りでどこまで詰められるか。

ちょっとダレてたりもするんで、
集中して頑張りたいです:)

とりあえず、無機だーーー！

Diet :)

ただいま絶賛ダイエット中であります！！
というのも、先週甲子園でメガ盛りのカツ丼を
食べたんですよ。笑
まぁその次の日の体重は、
説明せずともおわかりになるかと。。

てな訳で、以下のような感じで
ダイエットをしています！
宣言せんと続かんからねｗ

■ルール

�摂取カロリーは1500kcal
�学校⇔駅を最低片道分は歩く(所要時間20分)
　10000歩超えを目標に☆
�筋トレ・腹筋背筋！毎日ちょっとずつ増やす！

他にもストレッチや半身浴等や、
デトックスも兼ねたお茶(どくだみ)も飲んだり。

◎目標→1年後には-10kg

あんまり急激に落とそうとせずに頑張ります☆

で、始めて昨日で1週間。
Twitterで呟き始めて3日くらいかな？

始めて1週間の結果を報告します！

★1st week
【体重】-1.4kg
【体脂肪率】-1%

体脂肪率は、うちの安物体重計の結果なんで
あまりあてにならず。
体重は、日々増減を繰り返しつつも、
マクロで見ると、徐々に減っています。
だいぶ、風呂上がりのストレッチ・筋トレの週間も
ついてきた気がします。
そして、カロリー制限にも慣れてきました！
ただ、食べ物を食べた瞬間の
"カロリーに満たされる様な感覚"
が割と半端ないですｗ

代謝が悪く汗もかきにくい体質なんですが、
若干汗をかきやすくなってる気も。
水分もとるようにしてるからかな。

というわけで、第二週目も頑張ります！！
目標は、更に1kg減♪

Get up early!!

トップ画かえてみました :)
3回生の時に単身インドに行った時に
道端にいた牛です。笑
まぁ単身とかいいつつ、
インド人のガイドさん付きだったので、
そんなに危なくはないですｗ

何かこういう写真見たら海外行きたくなってきた！

確かこの時、観光地で会ったインドの人に
一人で来てるって言ったら、

"You are brave !!"

て言われたんですよね。

何かとチキりやすい私。
この時のことを思い出して頑張るのだ！(自戒)

そして、ここから本題。

最近、寝坊が多いです。
早起きした次の日必ず寝坊する気がします。。
あかん、たるんどるぞー、自分！！

ただ、睡眠が大事なのも事実。
睡眠時間確保した方が
記憶の定着にもいいって言うし。

てな訳で、コンスタントに6時間は寝ようと。

理想は11時半〜5時半かな。
朝型シフトも目標。
朝の方が頭が冴えてて勉強はかどる気がします。

てな訳で、明日から、
というより今日の晩から頑張ります！！

TOEIC

院試とはちょっと離れるんですが。

英語の勉強がてらに、
先月末にTOEIC(公式の方)を受けたんですが、
今日その結果が公開されてました。


前回(と言っても1年以上前)よりも100点以上上がって、
700点突破できました！


まぁ、700点ちょっきしやったんですがｗ
なんだかんだで1か月弱くらい
ちょこちょこコツコツ勉強した甲斐があったので、
何気に嬉しいです:)


院試受けるまで前は、
英語にそんな苦手意識なんてなかったんですが、
院試の英語で大コケして以来、
苦手意識に近いものができちゃったんで、
これを何とか取っ払いたかったんです。

ちょっとジャンルが違う英語ではあるけど、
まぁ多少読むスピードは上がった気がするし、
少しは自信持ってもいいかなと。

この調子で院試の英語も突破するのだ！！

Weekly report :)

いよいよ6月も下旬となりました！
勉強の進捗具合を報告します。
全体的に、勉強よりも実験か睡眠優先でした。。。
その分体調はいいので、これから頑張るぞ！！


◎有機

前回よりちょっとのびたくらい。
60～65％くらいかな。
先週は無機に力を入れていたので、
あまり有機はできなかったです。
でも、今日過去問解いたらそこそこできたので、
この調子で詰めていきます:)


◎無機

35~40％。
今週には全体把握はできると信じていますｗ
週半ばには過去問も解きだすかなー！



◎英語

変わりなし。
今日からちゃんと毎日一年分解く！！



ちょっと先週は弛んでたので、今週は引きしめていきます！！
とかいいつつ、今日は寝過したんですけどねorz
6月で合格ラインに立つ！！

My present situation

院試勉強についての現状考察。

◎有機
6割といったところ。
どの知識を使えばいいかということは大体わかるけど、うろ覚えな所も多数あり。
反応剤しっかり覚えてなかったり、カルボニル系もちょっと難しくなると怪しいとこあり。
過去問解きつつ、全体的に知識を固める作業が必要。

◎無機
1割。
全体把握が急務。
シュライバーをさらっと読むことと知識の定着とバランスよく。
全体把握が完了に近づき次第、過去問をがしがし解く。

◎英語
4〜5割。
語彙のなさと速読力のなさがひどい。
時間はかっての多読と地道な語彙力アップ！
大意の把握は大体できるので、それを和訳におとしこむ練習かなー。
言葉がほんと出てこない。。

6月の目標！

◎有機
ボーダーすれすれから、自信を持てる所まで引き上げる！
具体的には過去問はすらすら解けるように。
知識の抜け漏れを出来るだけなくす！

◎無機
とにかくボーダーラインくらいまで引き上げよう。
全体概要把握と、最頻出事項くらいは完全理解できるように。

◎英語
ボーダー突破。
出てきた単語は覚える！
とりあえず問題演習に慣れよう！

という感じで、6月残りも頑張りましょう！

To be a shining woman :)

最近の目標。

キラキラ輝いている女性になりたい！！

かなり漠然とした目標ではありますが。。
最近超至近距離で見たCHEMISTRY然り、
好きなことをやっている人、
頑張っている人は、
何かキラキラしている気がするのです:)

私もあんな風にキラキラ輝いてみたい！
内面的にも外面的にも。

とにかくこんな衝動に駈られたのだから、
これを利用しない手はないだろうと。笑

てな訳で、
今一番の課題である院試勉強は勿論のこと、
実験の方もそうだし、
綺麗になる努力とか、
全てのことに目的意識を持って、
出来る限り手を抜かないようにしよう！！
思いやりを大切に。
いつも笑顔で☆

そんな感じで6月も頑張っていきます:D

Enjoying dinner for a change :-)

今日は気分転換に、研究室のM先輩のお家にみんなで押し掛けて、ワイワイしてきます☆
M先輩の手料理は美味しいのです:-)
料理上手は実験上手と隣の研究室の先生が言ってはりましたが、ほんと当てはまってると思います。
やっぱ手際いいんでしょうね！

私も院試終わったら料理覚えないといけないですね。。

今日はリフレッシュしてまた勉強頑張るのだ！！

Have confidence in myself !!!!

やっと有機の基礎問題集終わったー!!!!
本当はもっと早く終わらそうと思ってたんですが、丁寧にやり過ぎて時間かかるっていう。。
途中からは割り切って、とりあえず思い出すことが大切だと思いながらやりました！
結構雑な問題集ですけど、簡潔にまとめられてるし、全体像を把握するには十分かと。
結構去年の勘を取り戻した感じがするので、後は間違えたとこや苦手なとこを補強しつつ、過去問祭りする予定◎
他の教科も力入れてやらないといけないですね。
京大に必要なもう一教科をちょくちょくコンスタントにやりつつ、無機を極めよう!!!!
英語も少しずつ毎日触れないと。

最近京大の問題しっかり見るにつれて、少し自信を失いかけてたんですが、折れてる暇はないので、目の前の課題を一つ一つ片付けていきます♪
受験前とか情緒不安定になりがちですが、あんまりネガティブにならないように頑張ります☆
とにかく7月入るまでにアドバンテージを作っておこう:)
やっぱそれまでに多少自信つけとかんと焦りますしね!!!!

かなり散文で失礼しましたｗ

Hello month of June:)

いよいよ6月☆
梅雨でじめっとしてるし、気分がのるぜ！って感じじゃないけど、地道に頑張って、夏には開花するのだ！！
イメージは向日葵。笑

タイトルは、6月が始まったって書きたかったんやけど、start なのか begin なのかとか悩んで。笑
Twitterで検索したら、上の表現してる人がいて、何か素敵♪って思ったんで使わせていただきました！
何かこういう表現できるっていいね☆

昨日はワタミの社長の本"夢に日付を！"をAndroid で読みました。
ちょっと理想論すぎて、そして書き口が宗教染みてる気も若干しましたがｗ
でもあれだけ色々考えて計画して実践していければ、成功は勝ち取れるやろなぁと。
最近、社長とか成功者の書籍とかに興味があるので、勉強もあるし、息抜き程度に読もうと思います。
facebookの人のも読みたい！

************************************

◎昨日の成果
＋基礎有機問題集9章まで
−無機text 1章途中
×英語
−分析か物化か決められず

◎今日の目標
・有機終わらす
・無機2章入る
・英語過去問1年分
・受験教科決定
・募集要項取り寄せ

今日は朝ちょっと寝坊したけどがむばろう！！